By Victor Duda
Zabierz ze sobą długoterminową żywność przez 3 dni ”, mówi Nadiya. Ważne jest, aby zabrać ze sobą następujące grupy produktów: bułkę, chleb, płatki zbożowe, suszone owoce, płatki i ciasteczka. Z góry wytnij bułkę i zaopatrz się. Tłuszcz w puszkach, orzechy, słodycze. Mięso, ryby lub fasolka w puszkach, gotowane mięso. Nie zapomnij o jedzeniu dla niemowląt, jeśli masz małe dzieci. Weź zwykłą wodę, słodko.
Można go zastąpić pasteryzowanym mlekiem lub sokiem w puszkach. Pewnego dnia dla osoby dorosłej będzie miał wystarczająco dużo 100 gramów jedzenia w puszkach i 200 gramów owsianki lub bułki tartej. Jest to wystarczająco minimalne, aby jeden dorosły mógł utrzymać zdrowie. Czas gotowania to 15 minut. Składniki: Metoda gotowania: czas gotowania - 2, 5 godzin. Składniki: Metoda gotowania: Takie produkty nie pogarszają się przez długi czas i dobrze gasią głód.
Polski
Українська
English
USA
Français
Deutsch
Italiano
Čeština
Español
Slovensku
