Jak komunikować się z tymi, którzy zdobyli trudne doświadczenie wojny

Tylko w pozdrowieniach z zwycięstwami i pomocą w osiągnięciu tych zwycięstw, ale także wsparcie, gdy wracają po wykorzystywaniu do okopów, w punktach trwałego zwichnięcia w celu powrotu do zdrowia, kiedy wracają do domu, aby odwiedzić bliskich. I w pomocy, którą musisz udzielić, gdy wrócą do spokojnego życia. Film dnia, w którym osoba ukrywa swoje zmiany, w tym siebie, aby porozmawiać z osobą, która zyskała trudne doświadczenie, ważne jest, aby zrozumieć, co czuje.

To doświadczenie ją zmieniło, stała się inna. I obawia się, że kiedy ludzie się o tym uczą, wyrzucą to, nie zaakceptują własnych. Dlatego osoba ukrywa te zmiany i próbuje wyglądać jak wcześniej. Wymaga to wielkiego napięcia, co prowadzi do podrażnienia i wybuchów gniewu. Osoba przestaje się komunikować, ponieważ tak łatwiej mu jest to, że ta osoba szybko rozumie, że łatwiej jest i bezpieczniej nie komunikować się.

Ale strategicznie jest to początek bardzo złej ścieżki, która prowadzi do utraty więzi społecznych, zmniejszając opór stresu i motywację do działania i znacznie zwiększa ryzyko PTSD, a nawet samobójstwa. Osoba boi się odrzucenia, więc czuje się wrażliwy. W celu ochrony się w bitwie wojownik zakłada zbroję i hełm. Możemy powiedzieć, że to samo dzieje się tutaj. Osoba wchodzi do zbroi i pozostaje w zbroi.

Jeśli spróbujesz usunąć z niej tę ochronę, będzie on bardziej przestraszony i opiera się. Jeśli chcemy pomóc, naszym zadaniem są warunki, w których dana osoba zacznie usunąć swoją zbroję. I za to musi czuć się bezpiecznie. Aby pomóc „stopić” i „rozbieranie się”, musisz przestrzegać kilku zasad - nie naciskać, ale tworzyć warunki. - Nie pytać, ale pokazać, że wszystko jest w porządku. - Nie narzekaj, ale sympatyzuj. Jak to zrobić, jeśli pomożesz, a nie wymienić.

Jeśli nie możesz po prostu zwracać (twojej uwagi, współczucia, wsparcia) za nic, nie musisz zaczynać. Pokaż, że masz bezpieczną presję, to nie tylko twoje myśli i instrukcje, to twoje doświadczenia, oskarżenia i wymagania. Aby stworzyć bezpieczeństwo, musisz pokazać, że radzisz sobie, że kontrolujesz to, co się dzieje i co wiesz, co robisz i robisz. Aby to zrobić, musisz powiedzieć.

Ale nie o twoich kłopotach i doświadczeniach, ale spokojnie i neutralnie mów o wydarzeniach, które już się wydarzyły, co teraz robisz i co masz na swoje plany na najbliższą przyszłość. Bez ocen i emocji. Niech osoba będzie przydatna, potrzebujesz historii sukcesu w swoich interakcjach. Najłatwiejszy sposób na osiągnięcie tego dla prostej pomocy. Jeśli ktoś się zgadza, pomóż i dziękuję - to jest historia sukcesu.

Pozwól osobie mieć własny pogląd na wszystkich ludzi, którzy stanęli w obliczu traumatycznych doświadczeń, dostrzegli to nieodpowiednie i to jest normalne. Wyolbrzymiają, zmniejszają, amortyzują, szukają winnego, dramatycznie zmieniają swój nastrój i sposób interakcji, a następnie „odmrożenie”, a następnie „zapalaj”. To wszystko jest normalne, to wszystko naturalny przebieg nauki nowego doświadczenia.

Jeśli nie zakłócasz (jeśli jest bezpieczny), stopniowo zmniejsza się amplituda tych objawów, a osoba zrozumie wszystko. Jeśli się kłóisz, wyjaśnij, jak naprawdę wszystko było, i narzuć swój punkt widzenia, to po prostu przysięgasz. To nie pomoże osobie. Osoba pomoże, jeśli pamiętasz, że ma prawo patrzeć na swoje doświadczenie, ponieważ jest dla niego wygodniejsze.