Głowy krzyk, kreatywność, seks. Jak podczas wojny, aby ograniczyć gniew i poradzić sobie z gniewem

Torturują i wykonują więźniów i zwykłych cywilów. Wiadomości o tych wszystkich strasznych zbrodniach nadrabiają nas w formacie 24/7. Jak nie stracić rozpinania i pozostałości ludzkości i pomóc własnej psychice poradzi sobie z gniewem i wściekłości? Dzień wideo Pierwszą zasadą psychologii w tym przypadku jest potrzeba zrozumienia przyczyny wściekłości i gniewu oraz zrozumienia głębokich warunków wstępnych tego, co naprawdę się dzieje.

Warto zrozumieć, dlaczego niektórzy ludzie chodzą do zniszczenia wszystkiego, co widzą wokół. Więcej o tym jest nieco niższe, a teraz istnieją pewne skuteczne metody. Jak radzić sobie ze złością i wściekłości? 1. Pierwszym jest stworzenie warunków w celu uwolnienia tych emocji na zewnątrz. Wszyscy znają japońskie wrażenia z tworzenia pokoi, w których możesz zrobić dobrze po pracy „opuść” swojego szefa.

Zgodnie z tą zasadą po prostu dajemy nasze negatywne emocje, aby wyjść na zewnątrz. Może to być głośny okrzyk, pewne ruchy, nawet po prostu odruchowe trzęsienie z całego ciała. Oczywiście wszystko to najlepiej zrobić gdzieś samodzielnie lub w pustym miejscu. 2. Cóż, pomaga stracić ciężkie emocje każdego ruchu. Bieganie, chodzenie, pływanie, każde ćwiczenie, ale ważne jest, aby były dla ciebie przyjemne, nie wymuszone.

Nawiasem mówiąc, dobry seks jest również w stanie usunąć dodatkowe napięcie z ciała. Ponieważ gniew i inne silne emocje powodują wysokie napięcie w ciele. 3. Trzeci to kreatywność. Jak tylko poczujesz, że gotujesz wściekłość i ciągle się nad tym zastanowić - spróbuj go narysować. Wyświetl swój obecny stan na zdjęciu. Podobnie każda aktywność twórcza przyczynia się do uwolnienia negatywnych emocji.

Może to być pisanie wierszy, a nawet tańca energetycznego - w którym pozbyjesz się nerwowego napięcia, które czasami po prostu paraliżuje osobę. 4. Najskuteczniejszym sposobem na pozbycie się wściekłości jest komunikowanie się z ludźmi bliskimi. Mogą to być przyjaciele i krewni, a także tylko współpracownicy i lubią ludzie. Ten ważny i skuteczny sposób, w jaki opuściłem sam koniec. Ważne jest, aby najpierw pomóc sobie poradzić sobie z gniewem i trochę odzyskać.

I dopiero potem komunikuj się i otrzymuj wsparcie od bliskich. Kim są maniakowie? Jakie są tutaj maniaki - pytasz. Na przykładzie maniaków jest bardzo jasne, aby zrozumieć, co dzieje się teraz na Ukrainie. A jeśli spojrzysz na wszystkie ostatnie wydarzenia wyłącznie pod względem fundamentów psychologicznych, staje się to jasne, a nawet oczywiste przyczyną okrucieństwa, z jakim rosyjscy żołnierze niszczą i niszczą wszystko na Ukrainie na ich drodze.

Konieczne jest spojrzenie na wszystkie te procesy z klasycznej pozycji w psychologii-ofiara-agressora. Faktem jest, że wiele badań zachowań maniakowych wykazało, że przyczyną potrzeby zastraszania i tortur jest ich wewnętrzne obrażenia, które kiedyś otrzymali w dzieciństwie, a następnie „uchwycili” gdzieś w środku. Te ciągłe uczucia bólu, gniewu, agresji powodują ogromne wewnętrzne napięcie w maniaku i odrywają je i rzekomo przerywają go od wewnątrz.

I to, aby ustąpić miejsca tym uczuciom i obrażeniom, maniak powoduje takie obrażenia dla jego ofiary, aby zobaczyć w jej oczach cierpienie i ból, podobnie jak jej. Wszystko to może się zdarzyć zarówno świadomie, jak i nieświadomie. Przez wiele lat psychologowie i psychiatrzy nie mogli znaleźć wyjaśnienia działań poszczególnych maniaków, którzy nie zidentyfikowali prawdziwych obrażeń psychicznych dzieci.

Dopiero później były dość przekonujące badania, że ​​wielu maniaków i psychopatów było ofiarami nieudanych aborcji. I tutaj wystąpiły łamigłówki - stało się jasne, że w niektórych przypadkach nie jest to nawet świadome ani nieświadome urazy z dzieciństwa. Jest w głębokiej podświadomości zarodka.

A teraz najważniejsze - wszystkie te procesy występują zarówno na poziomie indywidualnym, jak i na poziomie zbiorowym - na przykład, gdy jedna chora zbiorowa psychika robi coś strasznego z drugim. Że w rzeczywistości widzimy teraz podczas wojny na Ukrainie. I robi tę zbiorową psychikę, zarówno świadomie, jak i podświadomie. A przy wyjściu otrzymujemy zbiorowego maniaka w postaci dużej liczby mieszkańców oddzielnego stanu.

Pomimo wściekłości - aby pozostać osobą tutaj, musimy zrozumieć jedną ważną rzecz - to, co czujemy wściekłość i gniew - znacznie lepsze niż gdybyśmy byli obojętni na wszystkie te przerażające wydarzenia. I spójrz - duża liczba Rosjan odczuwa obojętność, a nie tylko z przodu, ale także z tyłu, obserwując, jak umierają spokojni Ukraińczycy. Ta reakcja jest znacznie bardziej przerażająca. I własnie dlatego.

Jeśli czujemy gniew i fandere, oznacza to, że mamy wysoki poziom empatii i inteligencji emocjonalnej. I odwrotnie, jeśli dana osoba jest absolutnie obojętna na cierpienie innych ludzi lub zwierząt, jest to doskonały przykład przekształcenia go w zwykłe bydło. I w bardzo biologicznym znaczeniu tego słowa. Oznacza to, że w ten sposób osoba traci główne cechy różnic homo sapiens.

Dlatego nawet proste zrozumienie przyczyn wszystkiego, co dzieje się w ten sposób, a nie inaczej, a także prymitywne przyczyny okrutnego i nieludzkiego zachowania Rosjan podczas wojny, pomaga nam kontrolować nasz gniew i wściekłość. Chociaż oczywiście nie może nas całkowicie pozbawić. I to nie jest teraz możliwe. W końcu, jeśli psychika nie reaguje odpowiednio na takie horrory wojny, to, z bardzo prawdopodobnym, niezdrowym psychiką. Informacje prawne.