Superfruit z Tiktok. Sieć twierdzi, że kaktus tropikalny rozwiąże problemy żołądkowe
Film z hashtagiem #yylowdragonfruit zyskał już ponad 100 milionów wyświetleń od lutego, pokazując, jak użytkownicy przecinają owoce i jedzą zarówno białe mięso, jak i nasiona, pisze Daily Mail. W centrum uwagi. Technologia pojawiła się w kanale telegramowym.
Subskrybuj, aby nie przegapić najbardziej informacji i interesujących wiadomości ze świata nauki! Ale zanim zaczniesz jeść ten mityczny owoc, ważne jest, aby zauważyć, że eksperci nie są pewni, że ma coś wyjątkowego. Oczywiście owoce, takie jak żółte smoki, są pełne błonnika, które mogą przyczynić się do regularnej pracy jelit, zwiększając rozmiar i wagę defekacji i zmiękczając je do łatwiejszego przejścia.
Ale zbyt dużo błonnika może prowadzić do niektórych niepożądanych skutków ubocznych, takich jak wzdęcia, tworzenie gazu, a nawet zaparcia w niektórych przypadkach. A w bardziej ekstremalnych przypadkach nadmiar błonnika może nawet powodować niedrożność jelit. Dlatego, jak zawsze, wszystko jest dobre z umiarem. Chociaż żółty smok owoc może nie być uroczym panaceum z zaparć, ale dodanie owoców o włókien do diety na pewno nie zaszkodzi.
I kto wie? Pająk wyglądu i jasnożółty może sprawić, że jest bardziej interesujący i atrakcyjny kandydat do włączenia do diety niż zwykłe jabłko lub banan. W lutym jakaś Hallley Kate pojechała na Tiktok i zaczęła podziwiać pyszne żółte smoki. „To był jeden z najsmaczniejszych owoców, jakie kiedykolwiek jadłem przez całe życie” - wykrzyknęła.
Dwa dni później opublikowała kolejny film, który stwierdził, że kaktus tropikalny całkowicie usunął swój układ trawienny. „Mówię wam, że w moim ciele nie pozostało nic” - wykrzyknęła, „w nasionach jest tyle błonnika pokarmowego, że jest to naturalny środek przeczyszczający”. Ramy, które je owoce, a następnie spiepią się w toalecie, wkrótce stały się wirusowe i zwerbowały 3,2 miliona polubień.
Od tego czasu hashtag #ylowdragonfruit był oglądany ponad 110 milionów razy. Najbardziej interesującą rzeczą jest to, że żółty smok owoc nie jest nawet owocem. Jest to rodzaj kaktusa tropikalnego, który wielu użytkowników Tiktok opisuje, jak coś jest między Kiwi i gruszką, z smakiem „miodu”. „Aby smakować, wygląda jak gruszka i ananas, jeśli mieli dziecko” - powiedziała Kate. Należy zauważyć, że skóra jest niejadalna.
Musisz jeść tylko wewnętrzną białą część i nasiona, w których są wszystkie składniki odżywcze. Jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak witamina C, a także białko, wapń, witamina A, żelazo i magnez. A tylko 60 kalorii za 3,5 uncji to niska przekąska. Ale co najważniejsze, ma wiele rozpuszczalnych światłowodu - prawie 5 gramów włókna w każdej części sześciu uncji.
W przypadku niewtajemniczonego błonnika rozpuszczalnego pochłania wodę i tworzy żel w przewodzie pokarmowym, ułatwiając przejście opróżniania. To dobra wiadomość dla osób cierpiących na zaparcia. „Rozpuszczalne błonnik jest błonnikiem związanym z ulgą/zapobieganiem zaparciami”, wyjaśnia Carolin Williams, doktor filozofii, dietetyk, „wystarczająca ilość wody i nawodnienia jest kluczowym czynnikiem dla rozpuszczalnego włókna do wykonywania swojej pracy”.
Ale najlepiej jeść żółty smok z umiarem. Zbyt dużo błonnika może prowadzić do problemów z przewodnikiem przewodu pokarmowego, szczególnie u osób z zespołem drażliwym. „Ze względu na ten efekt przeczyszczający nie powinieneś jeść za dużo na jednym posiedzeniu, w przeciwnym razie biegunka może się zacząć” - ostrzega Williams. Żółty smok owoc nie jest jedynym źródłem błonnika. Jedna filiżanka malin zawiera 8 gramów błonnika, aw jednym karczocha - 6,9 gramów.
I chociaż prawdą jest, że żółty smok owoc jest dobrym źródłem błonnika, nie jest magiczną różdżką. „Większość ludzi potrzebuje co najmniej 25 gramów błonnika dziennie, aby pomóc w regularnym ruchu jelit” -mówi Veronica Rus, kardio. „Zalecałbym również spożywanie różnych pokarmów bogatych w błonnik, takich jak warzywa, rośliny strączkowe i pełnoziarniste, aby zaspokoić codzienne zapotrzebowanie na składniki odżywcze”.