Pokonać kontuzje. Proste przepisy, które powrócą do życia od takiego, który cudownie przeżył na wojnie

„Jeśli zostałeś fizycznie uratowany - wygrałeś i to zwycięstwo tylko na warunkowym 40%. Ale warunkowym 60% polega na pokonaniu skutków obrażeń w zmienionej psychice. To znaczy, że 40% zależy od innych, od których są niskie . , W ogóle. " Myśl o najtrudniejszym wyzwaniu urazu jest psychika, twoja rodzima psychika, która cię zaskakuje. Kiedyś jest zaskoczony, że fasada domu, w której żyłeś przez całe życie, nagle stała się trująca.

I to nie tyle kolor, że nie spodziewałeś się, że ta fasada może w ogóle zmienić kolor. Jeśli jesteś fizycznie uratowany - wygrałeś, a to zwycięstwo jest tylko na warunkowym 40%. Bez tego zwycięstwa, zaangażowany w psychikę jest tym, jak uchwalić prawo zabraniające ofensywy Rosjan zamiast ich fizycznego niszczenia. Ale warunkowym 60% polega na pokonaniu skutków obrażeń w zmienionej psychice. Twój własny, trujący żółty.

Złożoność tych 60% polega na tym, że poprzednie 40% zależało od kompetencji innych osób, całego systemu ewakuacji - stabilizacji - leczenia - rehabilitacja (co to ogólnie? Czerwona książka, ponieważ w rzeczywistości jest to rzadkość, jako gatunek znikający). Oznacza to, że 40% zależy od innych, od lekarzy, dla których są niskie. A potem jesteś sam. Możesz mieć uzależnienie od stabilizacji stanu psychicznego.

Nie możesz i pojawi się nowi „przyjaciele” w postaci paranoi, nieporozumienia siebie i pewności siebie, że po kontuzji pojawią się na Japończyków. I możesz tylko z tym walczyć. Nie ma cudu, nie ma warunkowej służby na ratowanie stanu psychicznego rannego wojska. I tutaj nie jest konieczne poświęcenie, że „O Boże, jestem sam z moim problemem”. Tak przyjacielu. Zawsze byliśmy z nami i lepiej nie chodzić do manipulacji.

Dlatego, jako insulina w cukrzycy, zdecydowałem, że dyscyplina będzie dla mnie niezbędna. Spokojnie, zrównoważone, bez konieczności niepotrzebnych słów. Dlatego podzielę się tym, co zrobię i doradzę wam i Twoim bliskim, którzy napotkali te problemy. 1. Medytacja Vipasan. Co najmniej godzinę dziennie. Idealnie dwie godziny dziennie. Lepiej jest poświęcić na to czas niż jeszcze więcej czasu na pokonanie konsekwencji braku samookaleczenia. Daje spokój, usuwa reaktywność. 2.

Jedzenie i alkohol. Kontroluj pierwszy i wyklucz drugi. Przyjemność z powodu jedzenia jest w porządku. Ale na to, na co wpływają moje decyzje. Alkohol po prostu daje iluzję, którą rozluźniłem. Ale potem otchłań. 3. Kultura fizyczna. W rezultacie trauma fizyczna zapewnia utratę pewności siebie, nieufność do ciała. Podświadomy. Ale uprawianie sportu i ustawianie małych i lepszych wielkich celów jest dokładnie tym, co może pomóc ci iść naprzód i nie zniszczyć siebie.