Jak ograniczyć stres i wyjaśnić dziecku, którą idzie wojna: psycholog powiedział, co zrobić z rodzicami (wideo)

Oprócz dzieci musisz być stale utrzymywany w normie psychicznej, a jeśli nie jest to możliwe, należy skonsultować się z specjalistą, mówi psycholog Dmitrij Vakulenko. Kiedy rodzice nie rozumieją, że nie jest tak w przypadku psychologicznego stanu dziecka z powodu wojny lub innych problemów, powinni natychmiast skonsultować się ze specjalistą, której pomoc za pośrednictwem sektorowych ukraińskich organizacji wolontariuszy jest bezpłatna.

Szef kierunku korekcji dzieci w Mental Help Charytatywna Foundation 365 Dmitrij Vakulenko powiedział to. Według niego, czasami nawet podstawowe konsultacje mogą zapobiec poważnym problemom psychicznym dziecka lub nastolatka w przyszłości, który będzie musiał walczyć przez lata. To psycholog wyraźnie odpowiedzie, gdzie dziecko zachowuje się normalnie, nawet jeśli tak nie myślisz i gdzie naprawdę musisz pracować z specjalistą.

Podczas konsultacji możesz określić kierunek pożądanego specjalisty: neuropsychologa, psychologa lub psychiatry. „Nasza organizacja charytatywna zajmuje się konsultacjami rodziców od półtora roku”, mówi Dmitriry Vakulenko. „Zapewniamy bezpłatną konsultację, diagnozę i korekcję zachowań dzieci”. Wielu rodziców ma pytanie, jak wyjaśnić dziecko, że w kraju jest wojna.

Dziecko w wieku przedszkolnym należy wyjaśnić niezwykle prostymi słowami: ludzie z Rosji chcą nas skrzywdzić, aby nas rządzić, ale bez upiornych szczegółów. Jeśli dziecko nie rozumie terminu „panowanie”, można to wytłumaczyć przykładem zabawek, gdy jedno dziecko przyjmuje go mocą innego, daje przykład psychologa. Dzieci wieku szkolnego powinny mieć bardziej szczegółową odpowiedź, ale nie jest też konieczne jasne malowanie wszystkich okropności wojny.

Ale w przypadku nastolatków konieczne jest już rozmowa dla dorosłych i pamiętaj, aby wyjaśnić łańcuch przyczyny i skutku rosyjskiej agresji. Są już wystarczająco inteligentni, aby to zrozumieć, mówi ekspert. Rodzice, podobnie jak dzieci, również doświadczają stresu i jest to całkiem normalne, ponieważ wszelkie obawy powinny się martwić, a nie tabu, według psychologa. Jeśli dana osoba nie przeszkadza, szczególnie podczas wojny, nie jest to norma.

Martwienie się jest normalną reakcją, ale martwić się i skrzywdzić się, a nie wykonywanie podstawowych funkcji, nie dbanie o dzieci, a nie opuszczenie domu - wtedy problem i powinien zostać zdemontowany z specjalistą. „Jeśli widzisz, że są całkowicie zdezorientowani i nie możesz udzielić sobie porady, sensowne jest kontakt z dorosłym specjalistą”, podkreśla Dmitriry Vakulenko.

”Ale nie zapominaj o podstawowych rzeczach, które pomogą ci i wspierać: zdrowy sen , zdrowa żywność i aktywność fizyczna ”. Pod względem aktywności fizycznej ekspert obejmuje nie tylko sport, ale nawet podstawowe spacery lub zmianę trasy, gdy dana osoba wybiera kilka lub trzy Stokes pieszo zamiast w transporcie publicznym. Jak podkreśla każda wybrana aktywność fizyczna, nie powinna szkodzić Twojemu zdrowiu fizycznemu.